Кіноа біла

Кіноа - зернова культура, крупа з дрібними круглими зернинками. 

Харчова цінність на 100г:

білки           14,12г

вуглеводи   64,16г

жири            6,07г

волокна       7,5г

Енергетична цінність на 100г: 368ккал

Кіноа біла — поживна крупа для здорового харчування

Біла кіноа — натуральна псевдозернова культура з ніжним смаком, легкою текстурою та високою поживною цінністю. Кіноа цінується як джерело рослинного білка, харчових волокон, складних вуглеводів, магнію, фосфору, заліза та інших важливих мінералів.

Біла кіноа чудово підходить для здорового та збалансованого харчування, вегетаріанського і рослинного раціону. Вона легко поєднується з овочами, зеленню, бобовими, горіхами та сухофруктами.

Користь білої кіноа.

Кіноа містить рослинний білок і клітковину, завдяки чому допомагає зробити раціон більш поживним та різноманітним. На відміну від багатьох традиційних круп, кіноа є джерелом усіх дев’яти незамінних амінокислот.

У складі білої кіноа також присутні магній, фосфор, марганець, залізо, цинк та вітаміни групи B. Це чудовий продукт для тих, хто шукає корисну альтернативу звичним крупам і хоче урізноманітнити щоденне меню.

Як готувати кіноа.

Перед приготуванням білу кіноа рекомендується добре промити під проточною водою, щоб видалити природні сапоніни з поверхні зерен. Потім залити водою у співвідношенні приблизно 1:2 та варити 15–20 хвилин.

Готова кіноа стає легкою та розсипчастою. Її можна використовувати як гарнір, основу для салатів і боулів, додавати до супів, овочевих страв або використовувати для приготування поживного сніданку.

Купити кіноа білу онлайн в Україні можна в магазині Smilenuts. Обирайте натуральну кіноа для смачних, поживних і різноманітних страв щодня.