|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Курага узбецька червона сушена.
Енергетична цінність на 100г: 240–260 ккал
Харчова цінність (на 100 г):
- Білки: 3–5 г
- Жири: 0–0,5 г
- Вуглеводи: 62–71 г (природні цукри)
- Клітковина: близько 7 г
Склад та користь:
-
Вітаміни:
Курага багата вітамінами A, C, E, а також вітамінами групи В.
-
Мінерали:
Містить калій, магній, залізо, фосфор, цинк та селен.
-
Клітковина та пектини:
Ці речовини сприяють нормалізації травлення.
-
Антиоксиданти:
Курага є джерелом антиоксидантів, що корисні для здоров'я.